#40 Ständiges Essen ohne wirklichen Hunger? SO kannst du es ändern!

Shownotes

Gehörst du auch zu den Menschen, die irgendwie ständig etwas im Mund haben müssen? Ein Stück Schoki hier, noch ein Keks da, ein kleiner Nachmittagssnack und am Abend noch die Tüte Chips vor dem Fernseher. Ständig Essen ohne Hunger!

Wenn dir das bekannt vorkommt, dann ist diese Folge genau für dich! Ich spreche mit dir darüber wie du wieder lernen kannst dein Hungergefühl wahrzunehmen, wie es sich genau anfühlt und wie du dich immer wieder damit verbinden kannst.

Außerdem erfährst du, was die "Hunger-Skala" ist und welche Gründe dazu führen können, ständig ohne Hunger zu essen.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge! Shine your light, Melina

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